పుట్టగొడుగులలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. పుట్టగొడుగులు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం మరియు అనేక వంటకాలకు గొప్ప రుచిని జోడిస్తాయి.
.
