బెల్ పెప్పర్స్ అని కూడా పిలువబడే క్యాప్సికమ్, విటమిన్ ఎ మరియు సిలతో నిండిన రంగురంగుల కూరగాయలు, ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అవి తక్కువ కేలరీలు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. క్యాప్సికమ్ సలాడ్‌లు, స్టైర్-ఫ్రైస్ మరియు ఇతర వంటకాలకు కరకరలాడే ఆకృతిని మరియు తీపి రుచిని జోడిస్తుంది.