క్యాప్సికమ్ లేదా బెల్ పెప్పర్స్‌లో విటమిన్ ఎ మరియు సి పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీరాన్ని నష్టం నుండి కాపాడుతాయి.