క్యాబేజీ ఒక కరకరలాడే కూరగాయ, ఇది తక్కువ కేలరీలు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి. ఇది ఫైబర్ కంటెంట్‌తో జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. క్యాబేజీ కూడా బహుముఖమైనది మరియు సలాడ్‌లలో పచ్చిగా లేదా వివిధ వంటలలో వండుకోవచ్చు.