క్యారెట్లలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మంచి కంటి చూపు మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మద్దతు ఇస్తుంది. వాటిలో ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు మీ శరీరాన్ని నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.