బీన్స్‌లో మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉన్నందున బలమైన కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడే ఒక పోషకమైన ఆహారం. ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా సహకరిస్తాయి. అదనంగా, బీన్స్ ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది.