బొప్పాయి ఒక మృదువైన, తీపి, నారింజ మాంసం మరియు మృదువైన, ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు చర్మంతో ఉష్ణమండల పండు. ఇందులో విటమిన్లు ఎ మరియు సి పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. బొప్పాయిని తాజాగా తినవచ్చు, స్మూతీస్‌కి జోడించవచ్చు లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్‌లు మరియు డెజర్ట్‌లలో ఉపయోగించవచ్చు