अनार गोल, लाल फल होते हैं जिनमें रसदार, मीठे-खट्टे बीज होते हैं जिन्हें एरिल कहा जाता है। वे एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो उन्हें आपके आहार का एक स्वस्थ हिस्सा बनाते हैं। अनार को ताज़ा खाया जा सकता है, जूस के रूप में या सलाद और नाश्ते में इस्तेमाल किया जा सकता है। स्वाद के विस्फोट के लिए मिठाई।