एवोकाडो में स्वस्थ वसा भरपूर मात्रा में होती है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। वे फाइबर से भरपूर होते हैं, पाचन में सहायता करते हैं और आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं। एवोकाडो में आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाते हैं।