गूदे के साथ संतरे का जूस फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। अध्ययनों से पता चला है कि फाइबर शरीर को पाचन स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है और मधुमेह, हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।