अंजुर फल विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है। यह समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है। हाइड्रेशन: अधिकांश फलों के रसों की तरह, अंजुर फलों का रस हाइड्रेटिंग होता है और शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है, खासकर गर्म जलवायु में या शारीरिक गतिविधि के दौरान। पाचन स्वास्थ्य: अंजुर फल में आहार फाइबर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। फाइबर मल त्याग को विनियमित करने, कब्ज को रोकने और स्वस्थ पाचन तंत्र का समर्थन करने में मदद कर सकता है। पोषक तत्व सामग्री: अंजुर फल विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम सहित विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। ये पोषक तत्व विभिन्न शारीरिक कार्यों, जैसे प्रतिरक्षा समारोह, हड्डियों के स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।