केले में ट्रिप्टोफैन होता है, जो सेरोटोनिन का एक अग्रदूत है, जो मूड को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है त्वचा का स्वास्थ्य: केले में मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है, जिससे स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा मिलता है वजन प्रबंधन: मीठा होने के बावजूद, केले में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है जब इसे सही मात्रा में खाया जाता है।