అంజుర్ పండులో విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేసి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. హైడ్రేషన్: చాలా పండ్ల రసాల మాదిరిగానే, అంజుర్ పండ్ల రసం హైడ్రేటింగ్ మరియు శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో లేదా శారీరక శ్రమ సమయంలో. జీర్ణ ఆరోగ్యం: అంజుర్ పండులో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. పోషకాల కంటెంట్: విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియంతో సహా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు అంజుర్ పండు మంచి మూలం. రోగనిరోధక పనితీరు, ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు గుండె వంటి వివిధ శారీరక విధులకు ఈ పోషకాలు అవసరం