పచ్చి అరటిపండ్లలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి పొటాషియం యొక్క మంచి మూలం, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతునిస్తాయి మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. ముడి అరటిపండ్లు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా అందిస్తాయి, మొత్తం శక్తి మరియు ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి.