సపోటా రసం విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ వంటి విటమిన్లు మరియు పొటాషియం, కాపర్ మరియు ఐరన్ వంటి ఖనిజాలకు మంచి మూలం. ఈ పోషకాలు మొత్తం ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక పనితీరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించడానికి అవసరం జీర్ణ ఆరోగ్యం: సపోటాలోని ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడం మరియు సాధారణ ప్రేగు కదలికలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది: సపోటా రసంలో విటమిన్ సి కంటెంట్ మీ శక్తిని పెంచుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మీ శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అనారోగ్యాలతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది ఎనర్జీ బూస్టర్: సపోటాలోని సహజ చక్కెరలు త్వరిత శక్తిని అందిస్తాయి, అలసటను ఎదుర్కోవడానికి రిఫ్రెష్ డ్రింక్‌కి ఇది మంచి ఎంపిక.