అరటిపండ్లు సెరోటోనిన్‌కు పూర్వగామి అయిన ట్రిప్టోఫాన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది చర్మ ఆరోగ్యం: అరటిపండ్లలోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది బరువు నిర్వహణ: తీపిగా ఉన్నప్పటికీ, అరటిపండ్లు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి, ఇది నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. m లో వినియోగించినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు బరువు నిర్వహణలో సహాయం