भिंडी, जिसे ओकरा के नाम से भी जाना जाता है, में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन में सहायता करता है और आपको भरा हुआ रखने में मदद करता है। वे विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। आप भिंडी को करी, स्टर-फ्राई या यहां तक ​​कि तले हुए स्वादिष्ट नाश्ते में पकाकर खा सकते हैं