लौकी एक पानी से भरपूर सब्जी है जो आपके शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है। यह पाचन को बेहतर बनाती है और कम कैलोरी और उच्च फाइबर के कारण वजन घटाने में मदद कर सकती है। लौकी ऊर्जा बढ़ाने और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी बहुत अच्छी है