बीन्स एक पौष्टिक भोजन है जो मजबूत मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है क्योंकि उनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। वे कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य का भी समर्थन करते हैं। साथ ही, बीन्स में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन में मदद करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है।