अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर नट्स हैं जो अपने समृद्ध, मिट्टी के स्वाद और कुरकुरे बनावट के लिए जाने जाते हैं। इनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क के कामकाज को बेहतर बनाते हैं। अखरोट खाने से सूजन कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।