कीवी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है। यह अपने उच्च फाइबर और प्राकृतिक एंजाइमों के कारण पाचन में सहायता करता है। कीवी अपने पोटेशियम तत्व के साथ रक्तचाप विनियमन का समर्थन करके हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।