జీలకర్ర గింజలు వాటి వెచ్చని, మట్టి రుచికి ప్రసిద్ధి చెందిన సుగంధ సుగంధ ద్రవ్యాలు, సాధారణంగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, జీలకర్ర గింజలు రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.