పిట్ట గుడ్లు ప్రోటీన్‌తో నిండి ఉంటాయి, కండరాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తులో సహాయపడతాయి. వాటిలో బి12 మరియు ఎ వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి శక్తి స్థాయిలు మరియు కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. పిట్ట గుడ్లలో కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎంపికగా మారుస్తుంది.