బేరి పండ్లు జ్యుసిగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండు, ఇది జీర్ణక్రియను సజావుగా సాగేలా చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని కడుపు నిండినట్లు చేస్తుంది. విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.