తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది, ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేస్తుంది, చర్మం మరియు జుట్టుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది,