భారతదేశం మరియు విదేశాలలో ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది, ఒక కప్పు కార్న్ ఫ్లేక్స్‌లో 101 కేలరీలు, 266 mg సోడియం మరియు 24 gms కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.

భారతదేశం మరియు విదేశాలలో ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది, ఒక కప్పు కార్న్ ఫ్లెక్స్‌లో 101 మోతాదులు, 266 mg సోడియం మరియు 24 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.