గోధుమ అనేది ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే బహుముఖ ధాన్యం, ఇది జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శాశ్వత శక్తిని అందిస్తుంది. దీనిని బ్రెడ్, రోటీలు, పాస్తా మరియు వివిధ రకాల రుచికరమైన వంటకాలను తయారు చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.