సొంటిపొడి, లేదా దానిమ్మ గింజలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే చిన్న, జ్యుసి గింజలు. అవి తీపి మరియు తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి, వాటిని సలాడ్‌లు, డెజర్ట్‌లు మరియు స్మూతీస్‌కు ఒక రుచికరమైన అదనంగా చేస్తాయి. సొంటిపొడి తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.