सिरदर्द कम करें, पाचन में सुधार करें, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करें, हड्डियों और दांतों को मजबूत करें, त्वचा और बालों को लाभ पहुंचाएं, उम्र बढ़ने में देरी करें, एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करें, रक्त शर्करा को नियंत्रित करें,