भेड़ के मांस में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। यह आयरन और विटामिन बी12 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और रक्त स्वास्थ्य का समर्थन करता है। भेड़ के मांस में स्वस्थ वसा भी होती है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आवश्यक फैटी एसिड प्रदान करती है।