रोहू मछली प्रोटीन से भरपूर होती है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करती है। यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है। रोहू मछली आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान करती है, जो समग्र स्वास्थ्य में योगदान देती है और प्रतिरक्षा को बढ़ाती है।