सूखे नारियल में स्वस्थ वसा की मात्रा अधिक होती है, जो ऊर्जा प्रदान करता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन में सहायता करता है और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, सूखे नारियल में आवश्यक खनिज होते हैं जो हड्डियों के स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं।