పుట్టగొడుగులు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. అవి కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ప్రోటీన్‌తో నిండి ఉంటాయి మరియు భోజనాన్ని మెరుగుపరచడానికి సరైనవి