మెంతి గింజలు చిన్నవి, బంగారు-గోధుమ గింజలు, ఇవి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి మరియు కొద్దిగా చేదు రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. మీరు మెంతి గింజలను వంటలో, మసాలాగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వాటిని టీగా తయారు చేసుకోవచ్చు.