బాదంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి కరకరలాడే ఆకృతిని మరియు కొద్దిగా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి, వాటిని ఒక ప్రసిద్ధ చిరుతిండిగా మారుస్తాయి. బాదంపప్పు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.