యాపిల్స్ మరియు కివీస్ రెండూ తక్కువ చక్కెర కలిగిన పండ్లు, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను తయారు చేస్తాయి. యాపిల్స్ స్ఫుటమైన మరియు జ్యుసిగా ఉంటాయి, అయితే కివీస్ ఒక చిక్కని రుచి మరియు ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ మాంసాన్ని కలిగి ఉంటాయి. రెండు పండ్లలో విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి పోషకమైన ఆహారం కోసం గొప్ప ఎంపికలను చేస్తాయి.