ఎండు ఖర్జూరాలు (ఎండు కజుర) సహజమైన శక్తిని పెంచేవి, ఇవి ఇనుము, కాల్షియం మరియు ఫైబర్ వంటి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. అవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం గొప్ప అల్పాహారం.