ఫింగర్ మిల్లెట్ అనేది కాల్షియం, ఐరన్ మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పోషకాలు అధికంగా ఉండే ధాన్యం, ఇది బలమైన ఎముకలను మరియు మెరుగైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోటీలు, గంజి లేదా కాల్చిన విందులను తయారు చేయడానికి సరైనది.