హైపర్‌టెన్షన్‌కు దోహదపడే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి శరీరాన్ని రక్షించే యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో హాజెల్‌నట్స్ కూడా నిండి ఉంటాయి. అవి అధిక మొత్తంలో ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
హాజెల్ నాట్స్ అనేక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య వర్గాలలో అగ్రస్థానంలో లేదా సమీపంలో ఉన్నాయి . హాజెల్ నాట్స్ ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, ఫోలెట్, బి విటమిన్లు మరియు అర్జినైన్ యొక్క గొప్ప మూలం. కండరాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తు, అలాగే శరీరంలోని ఇతర ముఖ్యమైన విధులకు ప్రోటీన్ కీలకం. మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం అయిన గింజలను మీ భోజనానికి జోడించడం వలన మీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడంలో మరియు కోరికలను తగ్గించవచ్చు.
