ఉరద్ పప్పు, లేదా నల్ల పప్పు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలకు మంచి మూలం. ఉరద్ పప్పు తీసుకోవడం జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది, శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా మధుమేహాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మరియు చర్మ కాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది.