Regarded as a healthy breakfast option in India and abroad, a cup of corn flakes contains 101 calories, 266 mg sodium, and 24 gms carbohydrates.

భారతదేశం మరియు విదేశాలలో ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది, ఒక కప్పు కార్న్ ఫ్లేక్స్‌లో 101 కేలరీలు, 266 mg సోడియం మరియు 24 gms కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.